Freizeit & Sport · Sonstiges

Entspannung und Tanz-für Frauen

Internationaler Frauentag: Entspannung und Tanz/Körper-Seele-Geist etwas Gutes tun, in herausfordernden Zeiten.

Die bewusste Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung und TanzSichGutes tun, den Alltag bewältigen, Herausforderungen kraftvoll gegenüberstehen, ist nicht immer leicht. Frau könnte gerade in stressig-herausfordernden Zeiten darauf achten, sich ausreichend Auszeiten zu gönnen, dem Alltagsstress zu entrinnen und die Depots immer wieder aufzufüllen. Sich entspannen zu können, die eigene Mitte wiederfinden, ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit über verschiedene Wege in die Achtsamkeit und Entspannung zu finden. Dies beginnt mit der bewussten Wahrnehmung des Körpers , z.B. durch Körperübungen aus den Bereichen Qi Gong, Yoga und Feldenkrais. Dabei wird die aktive Entspannungsmethode der Progressiven Muskelrelaxation ein Bestandteil sein. Der Tanz schlägt eine Brücke zum Hier und Jetzt und lässt ganz bewusst im Körper ankommen. Er beflügelt und setzt Energie frei.
Veranstalter: Claudia Girtgen Diehl/Tanz-und Körpertherapeutin